A Sociedade Portuguesa de Ciências da Nutrição e Alimentação (SPCNA) e a Abbott Laboratórios disponibilizam o novo “Projecto Vida Saudável”, que consiste na disponibilização on-line de dez menus diários, destinados a quem necessite de perder peso.
Este projecto «tem por objectivo disponibilizar aos doentes obesos um plano alimentar que ajude a atingir o peso ideal e a conquistar uma vida saudável. Composto por dez menus para dez dias diferentes, este plano deve ser seguido com rigor para que seja o mais eficaz possível. No novo “Projecto Vida Saudável” é possível, também, fazer algumas trocas de refeições para ir ao encontro da satisfação de algum apetite mais incontrolável que surja no doente obeso», refere o comunicado da SPCNA.
O regime alimentar diário consiste na ingestão de 1800 calorias. O menu 1, por exemplo, tem os seguintes elementos:
Pequeno almoço:
- Dois iogurtes sólidos magros sem açúcar;
- Duas mãos de cereais não açucarados;
Meio da manhã:
- Duas tostas quadradas;
- Um sumo natural de laranja.
Almoço:
- Creme de legumes;
- Gratinado de beringela;
- Ananás com canela.
Meio da tarde:
- Uma fatia fina de pão de mistura com uma fatia de queijo flamengo;
- Um copo de leite simples.
Jantar:
- Creme de legumes;
- Arroz de Tamboril malandro;
- Uma pêra.
Ceia:
- Chá de cidreira;
- Quatro bolachas de água e sal.
Fonte: SPCNA
Artigo publicado em Sapo Saúde
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