Se reduzir o consumo de bebidas refrigerantes, vai melhorar a sua pressão sanguínea. De acordo com um novo estudo, os adultos que consumiram mais de 74 g de frutose por dia aumentaram a sua probabilidade de desenvolver hipertensão arterial em cerca de 36%, o que representa o risco de sofrer de obesidade, diabetes e cárie dentária.
E as bebidas dietéticas ou light não são alternativa. Segundo um estudo recente da Escola Médica de Harvard, as mulheres que bebiam duas ou mais bebidas refrigerantes artificialmente açucaradas apresentaram o dobro da probabilidade de sofrer de problemas renais, quando comparadas com mulheres que não beberam esse tipo de bebida.
Para os consumidores de refrigerantes, o lado mau da questão está na dose, por isso consumam apenas em momentos especiais ou tentem controlar a quantidade que ingerem. A melhor opção poderá ser a compra de mini-latasou mini-garrafas.
Artigo publicado na edição portuguesa das Selecções do Reader's Digest de Abril de 2010 por Janis Graham.
Para os consumidores de refrigerantes, o lado mau da questão está na dose, por isso consumam apenas em momentos especiais ou tentem controlar a quantidade que ingerem. A melhor opção poderá ser a compra de mini-latasou mini-garrafas.
Artigo publicado na edição portuguesa das Selecções do Reader's Digest de Abril de 2010 por Janis Graham.
Sem comentários:
Enviar um comentário