Não fique colado à televisão até de madrugada: a falta de uma boa noite de sono pode levá-lo a comer mais que a conta no dia seguinte. Cientistas da Universidade de Chicago (EUA) descobriram que uma privação de três horas de sono Leva a um consumo de quase mais 200 calorias, especialmente em aperitivos e snacks, sobretudo durante o período em que devia estar a dormir.
Artigo publicado na edição de Junho de 2009 da revista Men's Health.
Apesar do mecanismo subjacente a esta ingestão ainda não estar completamente estudado, uma conclusão é óbvia: quanto mais tempo está acordado, mais tempo está exposto à comida.
Artigo publicado na edição de Junho de 2009 da revista Men's Health.
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